上班中看了一本書…因為好多人氣色不好狂長痘，不然就是斑點、皺紋…所以頡取一些重點，如果能幫到各位大大…就請留個言喔！ (內容會一直補充唷^^)
想要擁有健康的身體，最重要的就是要有「健全的五臟」。
「心」―以作為血液循環幫淵的心臟為主，同時也包含需藉由心臟才得以運作的腦部。
「肝」―與西醫所說的「肝臟」差不多，負責血液的貯藏、淨化、再生，以及體內的各種生理機能。
「脾」―依其功能來看，相當於現代西醫所指的腸胃。
「肺」─除了肺臟之外，同時包括鼻子、咽喉、氣管、支氣管以及皮膚。
「腎」─包括掌管水分代謝的腎臟，以及生命根源的生殖器官。
我們的身體，即是靠著這五臟的分工合作，才得以維持生命的正常運作。
眼 觀察血液與精神狀態的健康指標
當肝臟的功能受損時，便會開始出現眼睛疲勞、視野變暗、視力模糊、乾澀等症狀。若持續下去，則會在臉上產生症狀，如眼睛周圍的黑眼圈、皺紋及黯沉無光澤等。
眼皮浮腫---內臟功能降低而導致體內水分囤積
黑眼圈---血液含有過多老舊廢物時，就會讓眼睛周圍變得黯沉
眼睛下方的皺紋---老化現象之一
眼睛凹陷---身體能量的過度消耗
內眼瞼泛白---貧血的症狀
眼皮上冒出黃白色小痘子---膽固醇過高
眼白泛黃---肝膽出現毛病的警訊
眼白產生血絲---肝臟過度緊張，造成血管充血擴大
針眼---免疫力衰退的警訊
睡眠時眼睛無法完全閉合---腸胃不良而使全身肌肉衰退
眼睛容易疲勞---肝臟功能底下
眼屎---黃色的眼屎是「膿」
眼睛乾澀---容易引發眼疾
淚液過多---肝臟功能減弱時，容易流淚
口 消化道的起點
嘴角破裂---胃發炎而引起的假性食慾
嘴角四周冒出痘子---腸胃功能虛弱
嘴唇乾澀---體溫上升得嘴唇乾澀
唇色過白---血液不足的警訊
唇色過紅---體內囤積過多的熱
口腔炎---免疫力降低的證據
口臭---有五種成因
1、胃火旺盛引起的口臭
2、消化不良所引起的口臭
3、鼻炎所引起的口臭
4、牙齦疾病所引起的口臭
5、齒垢所引起的口臭
感覺口乾舌燥且口水黏稠---全身水分不足
早晨起床時發現枕邊流了一灘口水---腸胃衰弱
舌 從形態、大小、顏色、舌苔，了解體質
舌頭邊緣有鋸齒狀痕跡---水分過多引起的浮腫
健康人的舌頭邊緣會呈現滑順的曲線。若舌頭邊緣呈現出不平順的鋸齒狀時，表示舌頭腫大。由於舌頭腫脹陷入下顎的牙齒，因而留下凹凸不平的齒痕。舌頭腫大多半是由於擔任水份吸收的腸胃道功能虛弱所造成，有時也與負責排泄水分的腎功能不佳有很大的關係。當腸胃虛弱時所造成的舌頭腫大症狀，同時也會伴隨著食慾不振、貧血、臉色發青或偏黃等症狀。而如果是腎臟功能衰弱的情形則會併發有頻尿、尿弱等的排尿異常現象，或是尿液呈黑色等症狀。
舌面龜裂---水分不足
舌頭歪斜---腦血管障礙的訊號
舌頭震顫---表示身體衰弱
舌質赤紅---體溫上升
舌質蒼白---體質虛弱
舌頭發紺---血液過於濃稠的訊號
舌頭偏紫色的人，通常會有肩膀僵硬、腰痛、生理痛等慢性僵硬或疼痛症狀。嚴重時甚至會出現類似靜脈瘤、胸部絞痛等的疼痛症狀。
舌頭或是出現紫色斑點時，表示身體某處的血管遭到阻塞，使得血液循環不順。
舌背的靜脈曲張---血液不順的危險訊號
舌大而厚---體內水分過多
舌小而薄---體內水分不足
舌苔肥厚而幾乎看不到舌頭表面---腸胃障礙或有重大疾病
舌苔薄到幾乎看不見---身體虛弱或過敏體質
舌苔泛白---體溫過低，身體機能降低
舌苔泛黃---表示體內發熱
舌苔泛黑---表示體力極端損耗
鼻 體內的空氣清淨器
鼻頭冒出痘子---有可能是呼吸道或大腸出現毛病
鼻頭很紅---飲酒過量的訊號
從鼻水可看出體溫高低---依鼻水類型的不同來治療感冒
當身體內產生過多的熱時，從鼻子流出的鼻水就會變得濃稠，相反的，身體過冷的時候鼻水則會變得稀薄如水。
鼻塞---若置之不理的話將導致全身缺氧
容易流鼻血---多是因為腸胃衰弱所引起
健康可以很簡單 (2)