炫炫愛健康∮菁英聯合的養生之道vs菁英聯合的美麗之道∮

英國一個二十六歲的未婚媽媽海倫，靠著只吃流質食物減肥，結果餓死了。

海倫這一陣子準備訂婚。為了在典禮上看來苗條點，過去三個多月每天只喝湯水過日子，短短十四週就從九十五公斤瘦到五十八公斤，結果引發酮酸中毒，還沒等到婚禮人就死了。

醫生解釋，糖分是人體必需的。要是沒辦法從碳水化合物裡得到充分的糖分，人體就會自動的從囤積的脂肪裡吸取。從脂肪吸取糖分產生的副產品就是酮酸。酮酸累積多了就會引發酮酸中毒，要人性命。

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「做個鹼性健康人」---健康醫Q

第76頁指出，快速減肥，無非是從兩個方面著手：一是透過腸瀉，大量排脂、排毒；二是讓脂肪大量分解，將脂肪燃燒掉。

如果要快速減肥，三天內減輕體重十五公斤以上，必須大量腹瀉，使體內的水份大量喪失，造成嚴重的失水，但此時體液中的鈉、鉀、鎂等鹼性陽離子流失，會形成酸中毒；失水嚴重，血容量降低，血壓降低，導致循環衰竭和腎功能衰竭。

要在短期內快速減肥，就得在藥物的作用下，讓脂肪大量分解，這個時候體內的酮體會大量產生，組織和腎來不及氧化和排泄而使血酮升高，出現酮症酸中毒，與糖尿病酮症酸中毒的病理相同，臨床表現也一樣。

快速減肥的方法不可取，須知欲速則不達，一定要拒絕使用快速減肥之法。